17 Messages de forum

• Fumer peu et longtemps ? 4 mars 2011 23:19

  g commencer a fumer a la mort de mon grand pére je n’ai jamais etait tres grande fumeuse mais pdt 7 ans quand mm, il y a 8 mois j ai perdu mon meilleur ami de 21 ans ( j ai 21 ans aussi) d’un cancer des testicules qui c géneralisé le cancer des poumons m’a choquer et depuis j ai pris la decision d’arreter . l’angoisse d’avoir un cancer ! j ai arreter du jours au lendemain, il m’arrive parfois de craquer et de fumer 1 cigarette dans la semaine et je culpabilise. mais j’ai de la volonté et je veux sortir de ce fléau qu’est le tabac.il m’a faluu malheuresment le decés d’une personne cher pour arreter mais depuis je vis dans l’angoisse. j’espere ne pas recraquer ! je pense que la volonté reste quand même le meilleure moyen d’y arriver ! mon papa mon beau frére et mon mari sont malheuresement de grand fumeur 1 paquet par jour voir + ! j ai pris la decision de prendre les paquet de mon mari et de ne lui donner que 5 a 7 cigarettes par jour il tient le coup et arretera sans doute.. encore lui faudrait il de la volonté...

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  • Fumer peu et longtemps ? 25 mars 2011 15:50, par Patrick

    Tant que vous retoucherez, ne serait-ce qu’une fois par mois à une cigarette, vous ne serez pas sortie du tabagisme et le risque de rechute, c’est à dire de perdre le contrôle de votre consommation est bien réel.
    Si vous n’y touchez plus plus, jamais, ce risque disparait.
    Ayant arrêté de fumer, vous savez pertinemment qu’une envie ne dure pas longtemps, occupez-vous pour vous distraire, le temps que cette envie passe (on conseil souvent de boire un verre d’eau. L’eau ne sert à rien ! Mais le temps de prendre la bouteille, le verre, et le remplir, l’envie est passée.
    Si vous ne retouchez jamais à aucune cigarette, les envies seront de plus en plus rares, de plus en plus courtes et de plus en plus faibles.
    Et quelle fierté d’être devenue ex-fumeuse !
    En ce qui concerne votre mari, si l’intention est louable le résultat est plus qu’incertain !
    Attendant chacune des quelques cigarettes que vous lui octroyez, en manque, ils va trouver ces cigarettes tant attendues encore meilleures !
    Pour obtenir la quantité de drogue que réclame son organisme, il va tirer plus longuement chaque bouffée, et faire inconsciemment des apnées plus longues pour extraire les produits dont il a besoin (Relisez l’article sur l’autotitration).
    Au final, vous allez le conduire à augmenter son addiction.
    Discutez plutôt ensemble des raisons qui le poussent à fumer, faites lui part des avantages que vous trouvez à vous être arrêtée.
    Et pourquoi ne pas demander l’aide d’un tabacologue, près de chez vous ?
    Il est souvent plus facile d’évoquer ses problèmes face au tabac avec un étranger dont c’est le métier.
    Un tabacologue diplômé de la faculté de médecine, bien entendu.

    Cordialement,
    Patrick Louiche.

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    • Fumer peu et longtemps ? 21 juin 2011 14:22, par Sabah

      Mais qui a dit qu’une envie passe rapidement. Depuis le 01/06 j’arrête de fumer,tous les matins je dois m’en convaincre. Cette dépendance est réel, physique ! c’est la première fois que j’arrête de fumer, j’ai lu pas mal de livre avant de me décider, et arrêter de fumer c’est difficile !!!! Je viens de passer deux heures à faire du yoga, et l’envie est là bien présente ! Peut être que le jour où les personnes qui écrivent des livres censés aider à arrêter de fumer s’en rendront compte, peut être qu’il nous aiderait vraiment.

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      • Fumer peu et longtemps ? 25 août 2011 09:06, par Patrick

        Bonjour,
        Comme dans beaucoup de domaines, nous ne sommes pas égaux devant le tabac.
        Certains peuvent ressentir plus fortement et plus longuement les envies.
        Mais, elles vont baisser en intensité et en fréquence.
        Êtes-vous suivi par un tabacologue ?
        Arrêter seul est particulièrement difficile pour les fumeurs très dépendants.
        Quelle stratégie d’arrêt avez-vous adoptée ?
        Selon votre profil de fumeur et votre niveau de dépendance, certaines stratégies trouvées dans des livres, écrits quelquefois par des auteurs non qualifiés en tabacologie, s’avèrent totalement inadaptées et inefficaces.
        Cordialement,
        Patrick.

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        • Fumer peu et longtemps ? 20 octobre 2011 09:38, par barrouquère

          Je connaissais quelqu’un qui a arrêté 30 ans et qui a toujours été en manque, il est mort d’un cancer, à 65 ans.

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          • Fumer peu et longtemps ? 18 novembre 2011 20:43, par Patrick

            Souvent des fumeurs arrêtent de fumer par "raison", santé ou peur des ennuis encourus.
            Mais au fond d’eux, il n’ont pas fait le "deuil" de leur tabagisme.
            Leur désir de fumer est toujours présent et la sensation de manque reste effectivement d’actualité, parfois quotidienne, puisque la page du tabagisme n’est pas tournée.
            D’autres, au contraire, passent à autre chose, sans nostalgie et sont totalement débarrassés des effets du tabagisme.
            C’est une des missions du tabacologue d’aider à arrêter de fumer pour de bon, même dans sa tête !

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• Fumer peu et longtemps ? 19 septembre 2011 17:40

  Moi ce que je trouve criminel !! c’est que l’on autorise en toute impunité la fabrication et la vente d’un produit qui tue !!
  Maintenant que l’on à rendue la population bien accro. Ils ont bonnes mines de mettre des photos chocs sur les paquets, c’est même une honte !! Puisqu’ils affichent ce que leur produits provoquent !! Qu’on les somment plutôt d’enlever les substances toxiques qu’ils rajoutent, parce qu’il faut pas se leurrer ils n’arrêterons pas de fabriquer trop d’argent en jeu. Mais qu’on arrête d’inverser les rôles.

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  • Fumer peu et longtemps ? 18 novembre 2011 21:25, par Patrick

    Vaste débat !
    Difficile d’interdire la vente sans ouvrir une autoroute à la contrebande.
    Les substances les plus toxiques ou du moins créant le plus de dégâts, se trouvent principalement dans la fumée.
    Les cigarettes sans tabac sont tout aussi dangereuses que celles contenant du tabac.
    Le tabac s’est répandu en Europe au retour de Christophe Colomb.
    A l’époque, ni additifs, ni publicité ...

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• Fumer peu et longtemps ? 17 octobre 2011 19:14, par Pierre

  Bonsoir,
  Votre discoure est bien rodé et cela me fait sourire, on croirait les paroles d’un gourou...
  Votre discoure est bien rodé, mais en rien convainquent se baser sur ses propres idéologies et les catégoriser ce n’est en rien quelque chose de fondé. Car en effet fumer 3 à 5 cigarettes par jour toute une vie n’engendre que très peu de risque, oui la cigarette c’est dangereux et je pense que tout fumeur le sait !
  Parler d’esclavage est ridicule et extrémiste ce qui je pense vous définis très bien mon chère.

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  • Fumer peu et longtemps ? 2 décembre 2011 00:33, par Patrick

    Ce ne sont pas des idéologies, mais le résultat d’études scientifiques incontestables.
    Cette triste vérité peut vous déranger si vous vous sentez "raisonnable" en ne fumant "que" 3 à 5 cigarettes par jour.

    Quand un fumeur est capable de récupérer des mégots dans son cendrier, voire dans sa poubelle pour se refaire une cigarette, parce que sont paquet est vide, ou pour la même raison, traverser la ville à pied à minuit, sous la pluie pour trouver un paquet de cigarette, vous n’appelez pas ça de l’esclavage ?

    Un fumeur m’a confessé, que se trouvant sans cigarette, le manque étant si fort, il n’a pu résister à récupérer un mégot encore allumé que venait de jeter un passant et a tiré plusieurs bouffées.
    Il en était d’autant plus choqué que ce n’était pas un SDF, loin s’en faut !
    Cet évènement a été pour lui le déclencheur qui lui a fait comprendre à quel point il était dépendant du tabac !
    Il a, de lui même, employé l’expression "esclave".
    Cordialement,
    Patrick.

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  • Fumer peu et longtemps ? 6 décembre 2011 22:57, par Greg

    Tu a complément tord Le tabac provoque une dependance vraiment tres forte et le mots d’esclavagisme est légitime.

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    • Fumer peu et longtemps ? 22 janvier 14:20

      Oui ça dépend si ça dépasse

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      • Fumer peu et longtemps ? 27 janvier 16:59, par Patrick

        Si ça dépasse quoi ?

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• Fumer peu et longtemps ? 13 décembre 2011 12:37, par Jarode

  M’enfin vous ne traitez pas le sujet avec calme comme en atteste tout vos point d’exclamation pour un oui ou pour un non, ils sont même souvent triplé. J’apprécie les informations que vous délivrez ici mais le sujet semble clairement être traité de façon trop subjective ou au moins trop passionné. Vous vous servez d’études scientifique comme référence et tournez la choses un peu trop à votre manière. Le résultat est que malgré que des informations intéressantes on ne sait plus trop à la fin s’il faut prendre cela pour du lard ou du cochon.

  Le mieux pour diminuer progressivement sa conso de clop avant d’arrèter c’est de dénicotiniser son tabac en le trempant plusieurs heures dans l’eau bouillante avant de le séché et de le consommer. Finalement on se rend compte très vite que sans nicotine la cigarette n’a aucun intéret et ne procure aucun plaisir donc on en fume plus trop à part pour voir la fumée sortir de sa bouche. Puis j’ai repris le tabac avec nicotine et je me suis aperçu que je ne fumais plus que 3 clop par jour au lieu de 10 même pas une semaine avant et cela sans me restreindre donc aucun phénomène d’autotitration qui tienne. La preuve est là, c’est une erreur de dire que diminuer le nombre de cigarettes ne sert à rien. Je suis passé de 10 à 3 sans me restreindre.

  Même si nocif, fumer est un plaisir comme boire un verre de vin, le tout est d’en connaitre les risques et d’être assez responsable pour mettre le hola quand on dépasse la dose a partir de laquelle on considère personnellement que le rapport bénéfice/risque devient trop faible.

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  • Fumer peu et longtemps ? 27 janvier 16:58, par Patrick

    Peut-être devrais-je supprimer mes trois points d’exclamation...
    Quand vous écrivez "on ne sait plus trop à la fin s’il faut prendre cela pour du lard ou du cochon".
    C’est pourtant simple, si vous souhaitez rester en bonne santé, il ne faut pas fumer.
    Apparemment, vous avez mal compris le phénomène d’autotitration.
    Un fumeur dépendant psychique, non dépendant aux produits du tabac peut passer de 10 à 1 cigarettes, sans soucis, puisque son organisme ne réclame pas "sa dose" dont la nicotine.
    C’est ce qui arrive chez un certain nombre de fumeurs qui par exemple ne fument jamais ni en week-end, ni en vacances.

    Par contre le fumeur dépendant physique, dépendant aux produits du tabac, en se contraignant à ne fumer que 5 cigarettes au lieu des 20 que son organisme réclame habituellement, est directement concerné.
    Et des mesure au CO Testeur prouvent qu’il s’intoxique plus avec ses 5 cigarettes, qu’avec ses 20.

    C’est se qui se passe quand un gynécologue, dans sa grande mansuétude, autorise une femme enceinte à ne fumer que 5 cigarettes/jour.
    Non seulement elle s’intoxique plus (son bébé avec) mais de plus elle s’enferre dans son tabagisme, chaque cigarette tant attendue par l’effet de manque, est ressentie comme d’autant meilleure.

    Enfin votre méthode de trempage montre que vous roulez vos cigarettes et au risque de vous choquer à nouveau, les cigarettes roulées sont bien plus toxiques que les cigarettes industrielles.

    Si vous êtes passé par ce site, c’est que votre tabagisme, que vous le vouliez ou non, vous inquiète.

    Passez le cap et devenez un ex-fumeur heureux, vous en tirerez une grande fierté de reprendre votre vie en main et préserverez votre santé ! (Encore un point d’exclamation)

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• Fumer peu et longtemps ? 22 janvier 21:36, par Jérémie

  Moi je neu fume plus et je suis fiert de moi 😊😄😃😜😁😍😘🎅👻🎄🎆💝🎉🎁🎈

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  • Fumer peu et longtemps ? 27 janvier 17:02, par Patrick

    Bravo pour vous !
    Vous pouvez effectivement en tirer une grande fierté.
    Je ne reviens pas sur tous les avantages, vous devez déjà les ressentir.
    Bien cordialement.

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