La peur du fumeur est multiple.
De nos jours, plus aucun fumeur ignore les risques qu’il prend en fumant.
Pourtant, il continue à fumer, contre toute raison.
En achetant son paquet de cigarettes, il sait très bien ce qu’il encourt, en arrière-plan plane la peur de la maladie.
Mais plus fort que la peur de la maladie, la peur d’arrêter de fumer l’emporte !

 Avertissements

Les associations antitabac, en général dirigées par des personnes non formées à la tabacologie, continuent à faire des pressions sur les pouvoirs politiques pour obtenir des messages de plus en plus alarmants.
Bientôt, les paquets de tabacs et les paquets de cigarettes seront décorés de poumons délabrés, de dents noires déchaussées et autres plaisanteries du même mauvais goût.
Messages rassurants pour ces personnages bien-pensants, habités d’une mission puritaine, qui ont l’impression de faire quelque chose d’utile pour la société, pour sauver leur prochain.
Beau projet !
Mais, ne comprenant rien à l’addiction, ils obtiennent des résultats contraires à leurs vœux.
Les jeunes, principalement, c’est de leur âge, collectionnent les photographies les plus morbides (étude canadienne) !
Les moins jeunes sont stressés quotidiennement par des messages qui ne font appel qu’à la raison, alors que l’addiction n’est pas du domaine de la raison.
Un fumeur stressé, pour calmer son stresse, fume.
En plus se sentant stigmatisé, il s’enferme dans son tabagisme.
Il semblerait, que ces messages soient destinés à des non-fumeurs qui seraient tentés de fumer !
On croit rêver.

 Peur de la maladie

Combien de fumeurs peuvent se vanter de ne jamais penser à la maladie ?
Ces fumeurs se débattent au milieu de pensées contradictoires.
Le fait de continuer à fumer sans être encore tombé malade, leur donne un sentiment d’invulnérabilité, d’être résistant au tabac. Cette idée pour certains est même excitante. Les situations à risque sont un stimulant pour beaucoup de gens.
Le sentiment qu’il est peut-être déjà trop tard pour arrêter, le mal est déjà peut-être fait... À quoi bon un alors se priver de ce plaisir...

 Peur de grossir

Il est vrai qu’une fumeuse est 3,8kg en dessous du poids qu’elle ferait, si elle ne fumait pas.
Un homme est quant à lui, 2,8kg sous le poids qu’il devrait faire, s’il ne fumait pas.
Ce sont des moyennes, et rien ne dit que vous grossirez systématiquement.
Ce serait trop simple.
La manière d’aborder l’arrêt du tabac ou plutôt votre état d’esprit pour arrêter de fumer reste l’élément déterminant.
Si vous vous sentez contraint(e) d’arrêter de fumer, par raison, pour épargner votre santé ou pire, un accident de santé ne vous donne plus le choix, mais qu’en fin de compte, au fond de vous, vous avez toujours envie de fumer, vous risquez effectivement de prendre du poids.
Dans cette dualité, le tabac sera le plus fort !
Rappelez-vous le petit diable et le petit sain, dans Tintin et Milou.
Quelque chose au fond de vous va travailler pour vous faire échouer dans votre tentative d’arrêt.
Votre subconscient va vous pousser à grignoter, à grossir.
La prise de poids étant in-envisageable, pour vous, quelques kilos après, vous reprendrez votre tabagisme.
Au contraire, si vous êtes bien clair(e), si vous avez fait un vrai travail de défume.
Si l’arrêt du tabac est devenue une évidence, vous tournez la page, sans regret, vous passez à autre chose. Vous quittez le tabagisme sans nostalgie, alors vous ne grossirez pas.
Ou si peu, qu’un peu d’attention alimentaire et d’activité aurons vite éliminé ces petits désordres.

 Peur d’arrêter

Plus forte que toutes les peurs précédentes la peur d’arrêter de fumer est tellement puissante qu’un non-fumeur ne peut pas comprendre ce que le fumeur ressent à cette idée.
Cela vient du mécanisme même de l’addiction.
Le produit addictif modifie la capacité de raisonnement du consommateur.
Son cerveau robot, ce cerveau qui gère tous les automatismes de l’organisme a intégré l’apport de nicotine et des différents produits issus de la consommation du tabac, comme nécessaire à la survie de l’individu, au même titre que la nourriture, l’eau ou l’oxygène .
Dans le subconscient du fumeur, arrêter de fumer est aussi dangereux, aussi paniquant que d’arrêter de respirer !
Il est difficile pour un non-fumeur de prendre conscience de ce phénomène.
Mais voilà réellement la grande difficulté, pour un fumeur, de prendre la décision d’arrêter de fumer.
D’autre part, le fumeur a construit toute sa vie autour du tabac.
Arrêter de fumer, c’est réorganiser toute sa vie.
Avant d’avoir tenté l’expérience, le fumeur a l’impression qu’il va perdre tous ses amis, qu’il ne sera plus lui-même, qu’il va perdre toute sa personnalité.
Bien entendu, quand il aura appris à défumer, qu’il sera devenu un ex-fumeur, son cerveau libéré de l’emprise du tabac, il se rendra compte que ces peurs n’étaient pas fondées.
Pour en arriver là, il faut tout un travail de préparation, de réflexion, d’échanges avec le tabacologue, pour y voir clair et prendre les bonnes décisions.

J’espère par ces quelques lignes feront prendre conscience aux fumeurs comme aux non-fumeurs la complexité des problèmes liés au tabagisme.
J’espère ainsi vous amener à considérer que la volonté seule ne peut pas suffire à quitter le tabagisme.
Un travail de fond est nécessaire pour apprendre à défumer, comme on apprend à fumer.
Pris sous le bon angle, c’est une expérience exaltante au final, qui vous permettra de savourer cette grande fierté de vous être libéré(e) du tabac, d’avoir surmonté le tabagisme pour passer à autre chose et vivre sereinement.